沈建宏出演的夏文曦是青叶大学里公认的校草,性格高傲冷漠,与人保持距离,跳水队成立之初他并非主动报名,而是被某种外部因素推入这支新组建的队伍。李茂塑造的丁野则是泳池中的健将,水性极佳,对跳水却需要从头学起,他与夏文曦在训练中形成了一种既竞争又合作的关系。洪冰瑶扮演的陶乐丝天真单纯,是队伍里少有的毫无竞技包袱的成员,她的存在让训练氛围多了一层轻松。戴向宇、崔宝月与罗云熙在剧中分别承担了推动情节走向的不同角色,更多演职人员详见片尾名单。故事发生在中国大陆的大学校园文化语境中,2018年的高校体育社团正处在逐步规范化的阶段,跳水作为相对小众的项目,在普通高校中组建队伍本身就带有拓荒意味。剧集选择以青叶大学为叙事空间,将训练馆、宿舍、教室三点连成人物活动的主要区域,公映后受到行业与观众关注。青叶大学决定组建跳水队时,面临的首要问题不是设备或场地,而是人员。夏文曦最初出现在报名名单上,更多是出于一种被动的安排,他并不认为自己与跳水这项运动有任何关联。丁野的加入则显得顺理成章,常年泡在泳池里的他对水有着本能的亲近,但跳台与泳道之间的差别远超他的预期。陶乐丝进入队伍的原因更为简单,她只是被跳水队招新的热闹吸引,带着好奇报了名。助教玲美接手这支队伍时,看到的是一群彼此不熟悉、目标也不一致的年轻人。夏文曦的冷淡让队友难以接近,丁野习惯用成绩说话,陶乐丝则常常因为动作不到位而拖慢整体进度,训练中的摩擦几乎每天都在发生。玲美没有急于纠正技术动作,而是先让每个人在陆上训练中反复体会起跳与入水的节奏,试图用身体记忆替代语言沟通。随着训练推进,队伍内部的矛盾逐渐从技术层面转向人际关系。高恭平是夏文曦青梅竹马的好友兼玩伴,他进入跳水队后意外邂逅陶乐丝,对这个活泼的女孩一见钟情,这份心思让他在训练中格外卖力,也让他与夏文曦之间多了一层未曾言明的比较。与此同时,夏文曦发现自己开始被陶乐丝的乐观与开朗所吸引,两人之间的友谊产生了微妙的变化。玲美察觉到这种变化,却没有点破,而是通过调整双人跳水的配对,让夏文曦与丁野在同步动作中学会信任,让陶乐丝在辅助角色中找到自己的位置。一次校内表演赛前,夏文曦在完成高难度动作时出现失误,入水角度偏差导致肩部受伤,队伍一度面临缺员困境。丁野主动提出调整自己的起跳节奏来配合替补方案,陶乐丝则承担了更多的陆上辅助工作。最终表演赛上,青叶大学跳水队完成了整套动作,没有拿到名次,但每个人在起跳台上站定的那一刻,已经不再是当初被临时凑到一起的陌生人。夏文曦与陶乐丝的关系停留在一种未说破的默契里,高恭平也并未得到明确的回应,故事在训练馆的日常中收束,留下的是继续跳下去的惯性。
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